假日综合症
假日综合症？最近放假了，我们都又开始患上假期综合症，玩也玩得不开心，学习也不能专心，真是没办法，每年都这样，真想有个好假期，所以想问假期综合症如何预防。
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回答3
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谷魁广 医师
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内科
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您好，根据你的情况，假日综合症主要是由于平时的工作高度紧张去，放假期间精神身体调理不过来会表现为，浑身无力，精神差，懒散，易生病。针对你的情况，首先要调整好心态，迎接新的一年的到来，把工作上的事情先放在一边，轻松过节，然后在饮食上要注意，不要暴饮暴食，饮食和平常一样就可以，以免引起胃肠功能紊乱，还是要注意休息，不要无节制的玩，熬夜。正常的休息，才能迎接上班时的状态。
2016-01-18 17:27
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回答2
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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患者必须改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。
2016-01-18 16:53
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回答1
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孟庆福 医师
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全科
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静下心来给自己好好拟定一个假期计划，先好好放松心情劳累身体，之后再留一些时间好好巩固一下必要的知识，这样就不会患得患失了。
2016-01-18 15:03
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