我晚上睡觉质量不太好，总是醒的很早而且一...
2016-01-18 03:27
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我晚上睡觉质量不太好，总是醒的很早而且一旦醒来就不容易再睡着。午睡的时候容易做梦，而且经常想醒醒不过来，请问这是怎么回事:
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回答1
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您好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
2016-01-18 06:55
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回答2
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你好！你这是神经衰弱引起，还有就是肝肾虚造成的，你应该用中药调理一下身体，还有就是跟平时的压力大有关系的你平时注意生活起居要有规律，不要熬夜的，还有就是晚上睡觉前用热水泡脚然后在按摩双脚
2016-01-18 12:57
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