运动后腹肌痛_家庭医生在线即问即答

即问即答

运动后腹肌痛

2016-01-18 04:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

你好，因为前几天下雨！几天没运动了！今天掷了下实心球，今晚回来感觉腹肌会痛，明天就体育考试了，今晚我能做些什么缓解疼痛？谢谢

回答1
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孟庆福医师

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全科

根据你所描述的情况来看，可能是腹部肌肉拉伤避免再次剧烈运动，做一些简单的腹部运动，可以热敷一下
2016-01-18 06:59

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申兰阔医师

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全科

您好，看了您的描述，症状来看应该是肌肉劳损导致，问题不大，建议多做按摩恢复。还是休息为主，以后天天锻炼一次，经常如此就出就会不会出现肌肉疲劳的症状了，祝早日康复
2016-01-18 14:34

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张建国医师

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中医科

　　之前没有运动，突然运动，肌肉疲劳导致的疼痛。　　建议您可以给腹肌按摩按摩，缓解肌肉的疲劳，疼痛症状也会减轻。
2016-01-18 16:04

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回答4
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

您好，建议您多吃一点碱性的食物或者水果。您腹肌疼痛的原因运动中产生的乳酸堆积，导致的肌肉酸痛。
2016-01-19 01:17

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回答5
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郭立军医师

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内科

你好！几天没运动突然做是会这样的，家里有冰箱的话可以冰敷一下，或者是去泡一下脚，一个热水澡放松一下
2016-01-19 01:22

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