维生素E具有抗氧化作用，它美容的机理比较复杂，主要是延缓皮肤被氧化，如果每天吃的话要考虑过量的问题，由于维生素E是脂溶性维生素，服用过量会在体内积累，发生中毒现象，如果你要每天服用的话最好少吃油脂类多的食物，因为其中会有大量的维生素E，弄不好还会发生过量.维生素E为脂溶性维生素，所以其制剂都是溶于脂类中，最好不要拿来直接涂于皮肤上，油脂会堵塞毛孔，会使脸上长更多的痘痘.祛痘要有合适的方法，不要滥用护肤品，根据你自己皮肤的性质，选择合适的洗面奶，我觉得你应该是油性的皮肤，你可以选择控油补水的洗面奶，洗完脸后再涂点爽肤水，再在外面搽3控油补水的护肤品，坚持早上晚上都这样，半个月后痘痘会减少，同时适当的补充维生素A和维生素B2，对皮肤较有好处.

年纪轻的话平时注意饮食调理为主。无病最好不要乱吃。特别是各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多。乱吃一定会吃出病来。维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四、五岁之前尽量不服，25岁以后，人体自身清除自由基的能力发生退行性变化，此时可以适当补充点维E，延缓衰老。

如果每天吃的话要考虑过量的问题，由于维生素E是脂溶性维生素，服用过量会在体内积累，发生中毒现象，大量服用维生素C，可罹患骨科病，不建议长期服用。

去不了痘痘的

你如果每天吃的话要考虑过量的问题，由于维生素E是脂溶性维生素，服用过量会在体内积累，发生中毒现象，大量服用维生素C，可罹患骨科病，不建议长期服用。