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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好，减肥要运动结合饮食的调整你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油腻的食物
2016-01-19 01:23
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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根据你的描述，依据你提供的身高体重数据看来，你的体重明显超标，要减肥的必要。建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖。并且使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。
2016-01-18 12:05
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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健康指导：只要坚持运动和合理饮食就可以达到瘦身效果，平时饮食宜清淡，食物粗细搭配，三餐分配要合理，晚餐尽量少吃，减少肥肉，方便面，油条，汉堡，蛋糕等食物量，少吃零食，戒烟酒，不熬夜，每天坚持半小时以上有氧运动可以消耗多余脂肪还可以强身健体。
2016-01-18 11:31
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