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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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健康指导：你好！根据你的情况，可以做一些脸部穴位按摩（百会穴位置：两侧耳洞向头顶延长线的交点；攒竹穴位置：位于眉头下方凹陷处；太阳穴位置：位于眼睛与美貌间的侧面，向后约1横指，快接近发迹处；球后穴位置：位于眼尾正下方，高颧骨处），日常饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝白开水。
2016-01-19 02:55
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，建议同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
2016-01-18 23:32
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，一般肥胖，主要是饮食不规律，缺乏运动，或者是作息时间紊乱，容易导致局部脂肪堆积。建议最好是平时多运动，饮食注意适当忌口，避免暴饮暴食，避免高脂肪食物摄入，清淡为主，保持大便通畅，避免便秘。
2016-01-18 11:22
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