这是要考虑是不是有缺钙或者是因为有蛔虫等寄生虫感染导致的，是需要完善检查的建议是可以到正规医院查一下是不是有缺钙，是的话，及时补充就可以了以上是对“夜间磨牙？要怎么办，我很自卑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

内分泌功能紊乱、精神心理紧张、胃肠道消化系统的某些疾病等都会导致出现磨牙的情况。建议您应该及时去医院做个详细的检查，确定病因再对症治疗，平时注意晚上睡觉前不要吃太多东西。

您好，磨牙多是压力过大,神经系统失调的原因.应该注意：睡前尽量放松自己,入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等.多吃些含维生素丰富的食物.要放松心情,调整心态.

你好，夜磨牙是睡眠障碍的一种表现引起夜磨牙的原因很多，其中心理因素与局部因素占有重要地位，情绪紧张是夜磨牙最常见的发病因素。以消除情绪紧张，形成乐观豁达的心态，能有效预防“磨牙症”的发生

缺乏维生素锌、肠胃问题、口腔问题等是导致出现磨牙的主要原因。另外，当存在胃火过重或肚子里有虫的情况时，也容易出现磨牙的情况，象您这样长期磨牙的，最好还是去医院检查一下，针对性的处理，不及时恢复的话，对牙神经是有一定的影响的。