怎么样可以长高呢
问题描述:我今年十九了,我现在身高是,一米五五,我好想在长高到一米六二,但要怎么样才可以长高呢?我从十四岁都没有长高了,我真的好想长高谁可以帮帮好吗?
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，根据你的年龄身高是不会有什么改变了，身高基本已经定型了。建议你注意饮食，参加一下体育锻炼，可以适当的补钙，补锌，或许会有一下改变。
2016-01-18 07:21
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好！一般来说，下肢运动、伸展运动、全身性运动这三种类型的运动都有利于长高，跳绳属于下肢运动，打篮球属于全身性运动，因此这两种运动史有利于长高。篮球时扣篮的动作，在单杠上悬吊，打羽毛球。时的扣杀等等这些对长高最有帮助。建议您平时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，少喝可乐和果汁，少吃盐，要保证充足的睡眠和均衡的营养。希望您帮到您
2016-01-18 08:22
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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要注意好休息,良好的睡眠时长高的一大保证，只要做到饮食均衡,适量运动,睡眠充足,一定还能长高的。
2016-01-18 12:21
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!
2016-01-19 06:15
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