你好根据你的描述你可能感觉你的上下身比例失调这是没有办法改变的，可能长高的方法就是不挑食有适当的体育锻炼一天一个小时。你好建议你每天早晨可以跳绳是最好的长高的锻炼活动要有均衡的三餐也很重要，至于你所说改变身体的比例是不能办到的。

你好朋友别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。