你好!鱼油的主要有效成分叫Omega-3,一种多元不饱和脂肪酸.它是人体血管的清道夫,还能预防动脉硬化,中风和心脏病.鱼油是高血压,冠心病,脑中风,糖尿病,风湿性关节炎,癌症等疾病患者为首选保健品.鱼油也有抑制血小板凝聚的作用.鱼油在选择时也有技巧,一般从鱼的眼窝以及不含脂的部位能提炼出DHA比例较高的适合青少年使用的鱼油,价格也较普通鱼油要高,市场上常见的鱼油有50%与30%两种,前者常用来辅助治疗,后者用于日常保健.由于50%鱼油对分装要求更严格,其售价也高很多,效果是普通鱼油的3-4倍.选购称心如意的鱼油的时候,要看包装：看包装的标志是否清楚,标称为进口产品是不是原装进口.要看生产日期：鱼油易氧化,好的鱼油是放在不透明包装瓶内保存的.要看含量：一般天然鱼油产品,每1000mg含DHA120mg,EPA180mg.要看胶囊：鱼油胶囊颗粒均匀,无杂质,添加维生素E的鱼油效果更好.要看色泽：较好的鱼油呈淡黄色,色泽清纯,明亮.要认准品牌的保健食品蓝色帽（国食或卫食健字批准）以及品牌的正确包装盒.建议你现在最好不要吃,过期的药物里面的结构大多都改变了,对人体有可能会产生不良影响.

最好还是不要服用了.很可能产生了很多对身体有害甚至致癌的成分,为了安全起见,就不要吃了.因为有些东西看是好好的!但实际上内部结构已经发生了变化记得以后尽量在保质期之前把保健品都服用了,免得再浪费.但它也不是什么用没有,如果你的脚丫丫在冬天有干裂的情况,可以把它用针戳破,均匀涂在患处!