患者好，肌肉组织是我们肢体必须需要的，不然是没有能力支撑我们的身体的，如果是感觉身体偏胖是可以通过饮食调整和运动来适当减些体重。建议您饮食多以清淡少油食物为主，多吃些蔬菜水果类食物，平时多加运动，比如跑步、跳舞等运动。养成每天运动的好习惯才是拥有好的身材最重要的。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊。

您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮对于腿上肌肉的减肥可以选择慢跑能很好的缓解的

健康指导：你好，减肥最好的方法还是饮食加运动来调理是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了，早餐一定要吃（营养丰富），中餐吃七分饱就可以了（多吃蔬菜和水果），晚餐你可以不吃或者吃一点水果沙拉就可以了，还有就是零食不要再吃了，晚上五点之后就不要再吃任何东西了，在运动方面你需要注意的是每天坚持运动二小时，每天拍打你的腿部，但是必须要达到出汗的结果。

你好，对于腿上肌肉的减肥可以选择慢跑能很好的缓解的同时对于局部的减肥可以使用中医针灸按摩能有很好的作用的。愿新春快乐

减肥没有其它的办法，只能通过坚持运动如果感觉腿部不好看，可以坚持做腿部运动，比如慢跑，骑自行车，爬楼梯等。关键是你要坚持下去，只有坚持下去，就会有好的身材，达到减肥的目的

您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。希望我的回答对您有帮助！