14岁不建议补参之类的东西。14岁处于青春发育期，要保持营养均衡，合理饮食。他如果正常吃饭，营养就够了。零食的毛病还是得戒。多吃核桃。以上是对“中学生学习压力比较大，家长想从饮食方面给”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

中学生建议不要喝花旗参这样的补品，容易造成心情烦躁，因为男孩阳盛，花旗参是补阳气的。建议可以补些核桃，平常早上可以补牛奶，每餐都换不同的菜品，提高自身的做饭能力就可以了

你好，一般孩子还是以主食增加营养比较好。建议你可以在主食上多加强营养，平时可以适当的锻炼，可以对发育有好处的。

健康指导：你好，一般这样的情况是可以通过合理的饮食和运动改善，饮食上选择高蛋白的食物，蛋类，菌类，淡水鱼等炖汤的都是可以的，至于花旗参可以偶尔吃一些的也是可以的，锌元素的含量比较好，十点尽量休息

您好，不建议使用花旗参等补品，因为孩子正在长身体的时候，如果服用补品，就会对身体造成压力，也会引起上火等其他病症，最好是食补和饮食习惯的改变建议：纠正孩子吃零食的习惯，让孩子戒掉垃圾食品和碳酸饮料，每天晚上睡觉前喝一袋热牛奶，吃绿叶蔬菜和水果，每周吃一次鱼，让孩子适量运动，乐观向上的积极心态，让孩子吃些核桃类的坚果也可以，不建议吃任何补品，祝您的孩子茁壮成长！如有问题可继续追问！