总是很困可能与睡眠质量差、生物钟紊乱、营养不良、疾病影响、心理因素等有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.睡眠质量差：多梦、易醒等会影响睡眠，可通过睡前放松、喝热牛奶改善。
2.生物钟紊乱：作息不规律所致，要调整作息，保证充足且规律的睡眠。
3.营养不良：缺乏某些维生素或矿物质，需均衡饮食，多吃蔬果。
4.疾病影响：如贫血、甲状腺功能减退，需就医检查，明确诊断后治疗。
5.心理因素：压力大、焦虑等，要学会自我调节，必要时寻求心理帮助。
改善很困的状态需要综合调理，若情况严重，应及时到正规医院就诊。

吃点营养神经的要B12注意饮食;精神压力大了没事

眩晕是指病人自觉自己和周围景物旋转,并出现平衡障碍,如姿势不稳或身体向一侧倾倒,伴有面色苍白、多汗、眼球震颤、恶心呕吐等症状群。根据引起眩晕的病变部位或原因不同可将眩晕分为周围性(耳性)眩晕、中枢性眩晕、外伤性眩晕和功能性眩晕等.眩晕的原因繁多,进行辨别要从最基本的做起。根据病史、症状、体征等进行综合判断。详细询问病史,测量血压,做神经系统检查等。耳鼻咽喉科眩晕专科检查前庭功能和听力测定很有必要。还可选择性地进行头颅、颈椎X线照片,做脑电图、CT、脑血管造影等,以协助诊断。