锻炼身体对改善早射有一定帮助，主要体现在增强体质、调节心理、改善神经控制、促进血液循环、提高耐力等方面。 1. 增强体质：通过锻炼，身体肌肉力量增强，整体健康状况提升，有助于在性生活中保持良好状态。 2. 调节心理：运动能缓解焦虑、紧张等不良情绪，使人在性生活中更加放松自信。 3. 改善神经控制：锻炼有助于提高神经系统对身体的控制能力，包括性反应的控制。 4. 促进血液循环：良好的血液循环能为生殖器官提供充足的养分和氧气，增强性功能。 5. 提高耐力：让身体能够承受更长时间的性活动，减少早射的发生。 总之，适当的身体锻炼是改善早射的辅助方法之一，但如果早射问题较为严重，还需及时就医，综合治疗。

早泄要查明原因，看看是什么原因造成的早泄，要是有器质性疾病，就需要先治疗，一般治好了之后，早泄也消失了。要是没有器质性疾病，早泄可以采用心理疗法，变换体位等等。都有一定效果，药物是最后采用，可以用*，有一定的效果