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回答1
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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健康指导：减肥的最基本原则是：少吃多运动。做有氧运动吧，练练瑜伽，游泳，跑步这些都是可以的，可能开始的时候会发现越减，体重还越是上涨，这是正常现象，因为通过运动之后肌肉增多了，只要坚持就会有效果。跳舞跳几拍的，关键还是看自己身体可以接受的程度吧，不要吃油炸，肥肉，等脂肪含量高的食物，甜食等热量高的食物也要少吃，增加膳食纤维和蛋白质。贵在坚持哦！
2016-01-18 23:56
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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减肥方法很多在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主不应该以口服药物为主减肥要有耐心和恒心坚持就是成功
2016-01-18 19:53
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
2016-01-18 14:11
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