健康指导：您好，牛奶面粉面膜中主要的功能性成分就是牛奶，面粉主要起到调和粘稠度的作用。您可以选择纯牛奶和普通面粉就行，单后按照牛奶和面粉1:1或者2:3的比例放入小碗调和，这个粘稠度您可以自行掌握；带到调出来的流体没有面粉凝结后，用小刷子均匀涂抹到面部即可，20分钟之后清水洗净，之后拍一些爽肤水就行了。

牛奶面膜：天然维生素E新鲜牛奶1.取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然维生素E两滴。2.5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。3.待至面膜纸半干，用温水洗净即可。4.此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服天然维生素E胶囊，效果更佳。

根据您的描述是想知道做面膜的方法：一般面膜的成分需要一些必备的东西：青黛粉、蛋清和蜂蜜这是必须的。1.面膜建议每周做三次，再多也无意义。2.除了做面膜建议生活规律不要熬夜，请多食蔬菜、水果纤维素丰富的食物。

牛奶面膜：天然维生素e新鲜牛奶1.取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然维生素e两滴。2.5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。3.待至面膜纸半干，用温水洗净即可。4.此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服天然维生素e胶囊，效果更佳。

牛奶和面粉做面膜可以美白皮肤，不过糯米粉会好一些建议里面可以再加点蜂蜜效果会更好每周最少做三次这样效果才会明显