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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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如果每天长时间坐位工作，导致肚子上的赘肉比较多，建议及时进行减肥治疗。一般可采取适当减少长期坐位工作，积极加强运动锻炼，少吃含热量，含脂肪比较高的食物。
2016-01-19 08:51
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。建议平时多运动下，可以尝试仰卧起坐，每天坚持，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。
2016-01-19 06:43
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导：你好，你坐着的时间太长了，运动量太少，要想减掉肚子上的肉，就不要喝酒，少吃油腻和甜食，多吃蔬菜和水果，针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩，双手叠加，先顺时针转30次再逆时针30次，早晚各一次，也可以做仰卧起坐或者是平板支撑
2016-01-19 03:32
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