瘦肚子瘦腿
瘦肚子瘦腿？我最近老是想把我的肚子上的肉减去老是烦人了我现在一胖就往肚子上长肉不知道是中了什么样的邪门了我也很是烦恼，我前段时间做了俯卧撑但是我坚持了没有多长的时间就坚持不下去了，我现在就是想问下就是男人减肚子的方法都是有哪些啊？
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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可以瘦大腿的运动方法有：趴在床上，然后向后踢腿;躺在床上，举起双腿，然后交替前后摆腿;侧卧抬腿;蹲起。减小肚子的话，可以试一下下仰卧起坐或俯卧撑。
2016-01-18 13:34
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，是可以瘦的，但是反弹会很厉害，并且需要长期的坚持。腹部吸脂能有效的减掉你肚子上的脂肪，并且很安全，没有副作用，重要的是不会反弹。
2016-01-18 18:39
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好，象您这样想瘦身的话，还是应该以运动为主。个人建议您应该多进行跑步锻炼，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。跑完肌肉酸痛的话，自己多拍打一下就行了，另外，平时饮食上不要吃含热量过高的食物。
2016-01-18 23:28
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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有帮助的，最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
2016-01-19 01:05
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回答5
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好，肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
2016-01-19 05:16
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