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回答5
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，都是早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，你这样的早餐比较好，营养也挺多。规律的作息时间，合理的饮食习惯，适当的运动锻炼，健康的减肥。
2016-01-19 06:16
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导：减肥不建议你采取过度节食的办法，科学的减肥方法是合理的饮食和运动。建议你日常饮食中，清淡化均衡化，辛辣刺激性生冷坚硬的食物最好不要吃，在保证正常三餐营养情况下，建议你可以多吃些新鲜的蔬菜水果及含膳食纤维丰富的食物如燕麦，豆类等
2016-01-19 06:10
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好！想减肥单靠早餐这样控制效果不是很好的。想减肥建议平时要注意饮食的合理搭配，要少吃多餐，适当的多加强锻炼，不要吃高脂的食物，希望我的答复对你会有所帮助。
2016-01-19 04:03
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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健康指导：建议早餐尽量丰富，就算减肥期间也不宜不吃或少吃早餐，早餐关系到一天的精神状态，在早上7点到9点吃早餐，就算吃得多也不易发胖的，早餐最好包含四层食物，分别为主食、奶制品、动物性食物、植物性食物。
2016-01-19 02:37
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，很高兴为你解答！减肥不建议你采取过度节食的办法其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
2016-01-19 01:22
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