你好，以你现在的年纪，应该是努力工作，没有时间忧郁的人，所以你也应该像大多数人一样，敞开心扉，积极努力的迎接每天的太阳。你好，建议你可以不要想太多，每个人都需要倾诉，交谈，这样才不会把太多的东西堆积在心里，越来越压抑。如果感到压力大，可以多运动，或者旅游，多和朋友聊天，多微笑，很多即使笑嘻嘻的人不一定什么事情都顺利，但是他们有好的心态，所以希望你也是，有好心态，好心情。赶紧活泼起来，祝你天天都开心。

你好这位朋友，根据你的所述，主要还是你的心理出现点问题，有必要去看一下心理医生。建议调整心态，不要过于纠结一些事情，要学会宽容他人和自己，不要刻意封闭自己，多与人交流和沟通。

心理分析：现代社会人际关系复杂，生活压力大，很多人都存在您所说的问题，很多整天笑嘻嘻的人背后也有着不为人知的辛酸和泪水。心理指导：建议您在觉得压力和困惑很难自我调适的时候，可以寻求一些专业的帮助，定期做一下心理咨询，心理健康保健，掌握一些舒缓压力的方法，使生活质量更好，工作等更得力。

心理分析：你好，这属于社交焦虑，可能由于你缺乏自信，与人交往时不能充分沟通，导致你出现一些不良情绪体验。心理指导：多与要好的朋友交流沟通，逐渐找回自信；学习放松技巧，在家里进行情景训练，建立积极的行为模式。祝改善。

一般是自己把事情想严重了，过了的事情，就算是不好的，伤过自己的，都不要去想，才可以开始新的生活的。