脸部有黄褐斑且被中医诊断为气滞肝郁，饮食方面需注意多方面，如食物选择、防晒、睡眠等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食选择：避免辛辣刺激性食物，可多吃富含维C的食物，如橙子、草莓、猕猴桃。
2.防晒措施：避免日晒，必要时使用防晒霜或遮光剂。
3.化妆品使用：慎用化妆品，减少对皮肤的刺激。
4.睡眠保障：保持充足睡眠，有利于皮肤修复。
5.心态调整：保持良好心态，避免压力过大。
综合注意以上各方面，有助于缓解黄褐斑症状。

建议安神补脑液和地西洋片进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累过度睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影，看些书就好，睡前用热水泡脚，水温逐渐加热，出微汗最好

病例分析:黄褐斑是由多种原因引起的，如紫外线照射，化妆品，内分泌紊乱，妊娠，过度疲劳，种族及遗传等。意见建议:喝药期间能吃煮的新鲜玉米和毛豆，假如吃了忌口的食物，隔二个个小时后再喝药较好。

你好，脸上长斑，有几种原因引起的，如内分泌失调，酸碱失调、营养不良、维生素缺乏也会导致新陈代谢缓慢，另外紫外线照射对肌肤的伤害，皮肤接触过多的紫外线，既会损伤肌肤，亦会使黑色素分泌过量，甚至在肌肤内沉积沉着。建议注意平时喝水，情绪控制好，和在饮食方面注意清淡，外出的时候太阳过于猛烈，可以适当擦些护肤品，平常的祛斑产品都可以的，只要你注意以上的事项，会恢复的。