健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果以补充大量的维生素和微量元素，同时还要适当增加食用些如牛奶、豆腐以及鱼虾之类食物，此外还要经常参加些如跳高、跳绳之类的体育活动。其他的方法长高的概率不大。

健康指导：我认为这种咀嚼片在青春发育期可能有点效果，不过现在你都21了，长高的可能性已经不大了，如果真想长高去医院做手术，其实多运动才是长高硬道理啊，配合你买的健长乐胶囊，应该会有帮助，多锻炼身体，尤其是有氧运动。

你好，身高和遗传以及后天的营养和运动有关，可以通过饮食以及运动来改善。建议你多吃蛋白含量丰富的食物如肉类，奶类和蛋类，另外要多做伸展腿部肌肉的锻炼。只要坚持还是有效果的。

力能高双动力咀嚼片有没有用不好判断。女性一般12-13岁为快速长高时期，到19-23岁开始停止增高，根据一般情况你是可以长高的。建议平常应多运动、多锻炼并注意营养物质补充，摄入含高蛋白、钙以及维生素食物。

健康指导：一般对于增高产品的话是不建议盲目使用的，效果方面未必明确，还可能对于健康方面有影响，所以要注意为好。平时饮食方面建议适当补充含钙锌丰富的食物，另外要注意正确看待身高，因为21岁增高的机会一般不会大的。