您好，就您的情况不排除乳腺增生的，建议到医院做乳透检测或乳房B超检查来明确原因再对症治疗。建议可服逍遥丸、小金片、乳癖丸、犀黄丸等，日常应该注意生活习惯，避免加重和恶化，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳等，劳逸结合。祝您早日康复！

检查乳房的最佳时间一般是月经结束后的第7~10第天左右，因为此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。而绝经后的女性则可随意选择检查乳房的时间。平躺检查：仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小忱头或折叠的毛巾于左肩下，让左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房，作小圈状按摩。此时可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时钟方向（亦可采逆时钟方向，但是方向必须统一检查至原点，至少按摩3圈到医院做乳透检测或乳房B超检查来明确原因再对症治疗。

你好，查体方法不能用手指去捏肿块，因为年轻人腺体较致密，捏上去都会有肿块的感觉。食指中指和无名指的指腹平放在乳房上，轻轻用力下压进行触诊。

乳房肿块多是由乳腺增生引起的，乳腺增生的确诊很容易，去医院做B超即可确诊。乳腺增生可以口服逍遥丸和乳癖消或者外敷中药乳腺安康来治疗，日常生活上注意避免生气，保持好心态。如有疑问也可点击在线咨询咨询我。

您好！乳房上出现的肿块有增生、炎症、肿瘤、结核、纤维腺瘤、脂肪瘤、囊肿等，可以通过体格检查并结合乳腺B超或钼靶检查以确诊。如果您的乳房出现肿物最好不要经常刺激，尽快去医院检查，根据检查结果针对性治疗。