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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,关于身高的问题,一般来讲要看全身生长板关闭的情况而定,生长板如果关闭了,表示骨骼已经发展成熟,骨头不再生长,身高也不会再增加。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。1.?悬垂摆动利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。2.?跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。3.?球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。4.?跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。感谢你的咨询。
2016-01-19 14:14
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回答4
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肖起涛 主治医师
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内科
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您好,女性在16岁左右骨骼也已定型,身高与骨骼发育有关,对于定型后的骨骼,全世界还没有药物能令其再长高.建议你可以到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况下,可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物,和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.
2016-01-19 10:50
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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要想知道还能不能长高,需要拍骨骺片如果骨骺还没有愈合,使用药物可能会长高。如果已经愈合通过吃药也不会长高了。
2016-01-19 04:39
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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基本上没有太大可能,但是也是可能的,第一可以运动长高,但是不现实第二,可以用拉伸器,有一定的危险,第三可以手术,第四用内增高
2016-01-19 04:03
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回答1
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赵蕾 医师
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内科
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您好,一般18岁左右骨骼已成长完毕,建议您不要过于奢求,不要用一些药物建议您不要相信经销商的药品推广,是不会有效地,会使您的骨骼产生疏松,祝您健康以上是对“22岁女人生过小孩还能增高吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-19 01:16
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