你好我今年52岁需要补钙有人说喝奶？
你好我今年52岁需要补钙有人说喝奶？想得到怎样的帮助：你好我今年52岁需要补钙有人说喝奶粉比较好请教什么牌子的好。
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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健康指导：根据您的描述，中老年由于钙大量流失，需要及时补充钙物质，以免造成骨骼变形，但是必须选择合适的补钙方法，个人建议可以口服高钙片，牛奶中还有的钙是有限的，不能满足人体的需要，只能起到辅助的功能，平时多晒太阳，多吃蔬菜水果，促进钙的充分吸收！
2016-01-19 11:24
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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健康指导：您好，有专门针对中老年人的钙强化的奶粉的，可以去药店或者超市专柜看看，另外中年人容易缺钙，而黄豆、豆豉等豆制品也是钙的良好来源，而且其中的大豆异黄酮对女性健康具有滋养作用，关键还是多晒太阳，适当运动，提高钙的吸收效果
2016-01-18 21:45
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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喝奶粉是不错的，我建议你喝纯奶，这是最好的，并且不能长期的喝一种奶喝一段时间后就赶紧换另一种牌子的奶。喝一段时间后，就停一段时间，给肠胃一个消化代谢的过程
2016-01-18 20:26
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，目前你说的这种情况，建议口服中老年奶粉比较好，比如飞鹤的，平时建议多吃豆奶制品。另外一定注意，多吃蔬菜，不可以吃的过咸即可，如果有什么不适，及时看医生治疗定期体检
2016-01-18 16:14
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