你的这个情况可以通过饮食还有运动进行减肥达到满意程度的。首先你想降体重必须的减少你的食量的。然后就是运动。由于你是想减下肢这个你的运动应该上肢上比如仰卧起或者游泳等。这样长期的坚持你就会达到一个满意的身材的。最好不要通过手术进行的。

健康指导：减肥要注意下面几点1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。不建议您通过手术减肥，祝您健康

你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是一个长期的过程，应该正确的理解，没有必要手术。根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时保持良好的心态，避免压力过大，饮食生活规律有序，逐渐的减轻，直至达到理想的状态，并保持身体的健康。