身体免疫力差
主要症状:我很喜欢运动,但就是不知道为什么身体素质还是差,一不小心就会感冒,一旦感冒就要很久才能好,针对我这种情况,是不是需要在吃方面或者其他方面做点?怎样防治感冒,提高免疫力,我个人又不怎么喜欢吃药,总想能拖就拖好,因为吃了药总感觉头昏脑胀,什么事也提不起兴趣,不想交谈,不想做事,我很郁闷.发病时间:化验检查结果:
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回答1
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李建武 主治医师
鹤壁市人民医院
三级甲等
呼吸内科
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你好，建议：摄入维生素可提高身体免疫力。蛋白质的食物主要来源瘦肉，鱼虾类，奶类，蛋类和豆类。维生素A丰富食物有：动物肝脏，奶油，蛋黄，鱼肝油，禽蛋等；绿色，黄色或红色的蔬菜水果，如菠菜，南瓜，柑橘和柿子等。维生素B的主要来源是菠菜，猪肉，肝脏，豆类，绿叶蔬菜和奶制品等。维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果，如柿子，番茄，菜花，柑橘，山楂，猕猴桃等。维生素E丰富的食物有植物油，坚果，豆类等。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。
2019-03-31 21:14
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回答6
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，建议及时戒酒吧。平时多吃点蔬菜水果，清淡饮食，少吃辛辣食物
2016-01-19 14:27
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回答5
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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最好饭后服用比较好吸收。
2016-01-18 21:10
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好，禁不起累。精神状态不好,身体虚弱,身体免疫力差，有可能是贫血的缘故，建议平时多吃些红枣和黄芪炖乌鸡补身体，另外，维生素b2,维生素b1以及维生素ad胶丸可以一起吃，最好饭后服用比较好吸收。
2016-01-18 19:31
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,这种情况主要还是脾胃不好的原因,治疗建议规律饮食最重要.多吃面食,多喝粥.同时可以适当的服用10全大补丸.
2016-01-18 16:23
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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这些营养素可以一起吃，但是还需要考虑一下是否患有贫血年轻女性容易患有贫血，特别是饭量比较小、挑食、月经量比较多的女性。出现贫血后，就会有头晕疲乏等表现，可以补充一些铁剂、多吃一些含铁量高的食物。医生询问：你的指甲中间是否凹陷，像个勺子一样？平时饮食和月经怎么样？
2016-01-18 16:14
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