在家美容改善差皮肤，可从清洁、保湿、防晒、饮食、睡眠等方面着手。 1.清洁：选择温和的洁面产品，每日早晚清洁皮肤，去除污垢和油脂，避免过度清洁导致皮肤干燥。例如氨基酸洁面乳。 2.保湿：使用保湿水、乳液或面霜，为皮肤补充水分和锁住水分。像玻尿酸保湿乳液效果就不错。 3.防晒：即使在家，也会受到紫外线的影响，应涂抹防晒霜。可选择物理防晒霜，对皮肤刺激较小。 4.饮食：多吃富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、坚果和猪蹄等，有助于改善皮肤状态。 5.睡眠：保证充足的睡眠，每晚 7 - 8 小时，让皮肤有足够的时间自我修复和更新。 6.运动：适当进行室内运动，促进血液循环，增强新陈代谢，如瑜伽、跳绳等，也能改善皮肤。 总之，在家美容需要长期坚持上述方法，养成良好的生活习惯，才能让皮肤逐渐变得更好。

你好，这个病必须听从医嘱，可以试试自己制作蔬菜汁来美白，将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。

你好，建议可以用牛奶，蜂蜜，面粉做面膜，选用植物的美白护肤产品。平时要合理的搭配饮食，注意做好面部的清洁和保养。