健康指导：作用不大。建议纠正日常饮食结构，由此及时补充合成人体组织所需要的各种营养素。建议日常饮食充足的鸡蛋、瘦肉、大豆制品、动物肝脏、酸奶食用，补充优质蛋白来满足人体对氨基酸的需要。同时建议日常注意坚持食用40克左右的油脂类坚果。

你好,根据你描述的这种情况来看目前来看，吃一些减肥药的副作用是比较大的最好不要再吃了，应该长期正规的方法进行调整。给你的建议是,你可以适当的你通过跑步运动锻炼控制饮食，避免吃油腻的食物等方法调理都有一定的作用。

多喝点啤酒就好了

建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.避免吃刺激性强,易产气,粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量.必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸,朱砂养胃丸等.

健康指导：您好，个人觉得不管是增肥还是减肥，都不要讲究快速，要科学，吃药的话一定要在医生的指导下进行，无氧运动可以，但要适量，调整自己的生活和饮食习惯，平时饮食上注意营养的补充，适量多补充高热量、高蛋白、富含微量元素的食物，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，再就是要多加锻炼，增强体质等。