记忆力下降记忆障碍明显可能由多种原因引起，如年龄增长、睡眠不足、精神压力大、脑部疾病、营养缺乏等。治疗方法包括调整生活方式、心理治疗、药物治疗等。 1.年龄增长：随着年龄的增长，大脑功能会逐渐衰退，导致记忆力下降。可通过适度锻炼、保持社交活动等方式改善。 2.睡眠不足：长期睡眠不好会影响大脑的休息和恢复，造成记忆力问题。要保证充足睡眠，养成良好的睡眠习惯。 3.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响大脑的正常功能。可通过放松训练、心理咨询来缓解。 4.脑部疾病：如脑动脉硬化、脑萎缩等，需要针对病因进行治疗，如改善脑循环、营养神经等。 5.营养缺乏：如缺乏维生素 B12、叶酸等，可适当补充相应营养素。 6.药物治疗：可在医生指导下使用奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片、多奈哌齐片等改善认知功能的药物，但需遵医嘱使用。 出现记忆力下降记忆障碍明显的情况，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持健康的生活方式也非常重要。

记忆性差多吃增强记忆的食物，一些健脑食品。其实是常见的物美价廉之物如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。