你好：你的表现说明你过度的关注自己,其中这些行为有轻微的强迫倾向,个人感觉造成这种情况的原因,是由于生活和工作的压力所致,即使你现在的一切都不错了,但是你还是被外在的压力所笼罩,再加上对自己的要求严格,更加增加了自身的负担,所以你要适当的发泄和排压,可以通过瑜伽来改善,祝好

睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!

您好。看您的年龄，你还是一个小孩子。只是看到了一些不适合你年龄的一些东西建议您培养正确的人生观。积极向上。胸怀远大的抱负，不要沉湎于网络游戏甚至色情。当你控制不了自己的时候，建议您尽快转移注意力，找点事情做。告诫自己，这不是你这个年龄该看的东西、该做的事。

我只能说是个人都不可能忘掉人类的本能而已。你想起这事就顺其自然，别刻意去忘记，这反而会勾起你更大的好奇心，让你控制不住自己。顺便说下我当年事怎么解决的，我就没事看，没事看新的，看几遍就看腻了。。。这东西，其实很无聊的啊。。。当然你要有一定的克制能力，时刻守住道德底线就行了。

感觉有一点轻微的强迫症,建议到好一点的心理医生看一下吧,有时候人是需要放纵的,就像一根拉紧了的弹簧,你要一个劲的拉他的话他会断的,所以要放松,没事的话多和别的同学聊聊天接触一下,注意锻炼一下身体,女人别对自己太狠了,呵呵!!以上是对“心理问题，急救！！！感谢医生！！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！