腰粗大腿粗、肚子赘肉多且体温偏低，可能与饮食、运动、代谢、激素、疾病等有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食：不合理的饮食结构，高热量、高脂肪食物摄入过多。
2.运动：缺乏运动，能量消耗少，脂肪易堆积。
3.代谢：基础代谢率低，身体消耗能量的能力不足。
4.激素：激素失衡，如胰岛素抵抗，影响脂肪分布。
5.疾病：某些疾病如甲状腺功能减退，也可能导致这些症状。
建议改善饮食和运动习惯，若症状持续不缓解，应及时就医排查疾病。

你好，根据你的描述，你是想知道现在20岁了，不爱运动，是从小就胖，很容易长胖的那种女生，现在在大学读书要怎么办你好，建议你要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持，不要想着偷懒，偷懒是没有什么效果的。坚持不坚持是你本人的事情，减肥也是

您就是需要减肥的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康，平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要熬夜保证睡眠充足。另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身

健康指导：你好，减肥就得多运动，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，针对瘦肚子可以腹部按摩，早上起床前和晚上睡觉前，双手搓热叠放在一起，先顺时针30次在逆时针30次，或者转呼啦圈也行

健康指导：建议你一定要及时的改变生活方式了，在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯，在饮食上，要少吃一些高碳水化合物高脂肪等高能量的食物，另外每天坚持进行半个小时以上的有氧运动，可以选择一些自己喜欢的运动来逐渐进行，运动量要逐步加大