自慰每月2-3次为宜。不要过于频繁，容易导致前列腺炎、早泄等。控制自慰首先要有毅力，因为没有一种特效药能够马上让人停止这种行为。其次要培养丰富的业余爱好，多参加体育活动，分散注意力，避免接触带有性刺激的读物和音像制品。另外，因为自慰多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的好习惯，睡前用热水洗脚，放松身心，快些入睡，就可以减少性幻想。睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上。早晨醒来后，同样不要过分依恋床榻。戒除自慰要顺其自然，不要有任何心理压力，必要时可找心理医生进行调解。

病情分析：你好，一般是2次为最好，同时也要看自己身体状况，如果身体发虚说明过度。祝你健康，

一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制。

病情分析：你好，如果没有性生活的男性，建议不要过度手淫，最好一周一次手淫为宜，过多会影响以后性功能及生育的！

你好，目前考虑为肾虚、腰肌劳损引起的，建议最好去医院检查一下，现在可以吃一点止疼药物的，平时的饮食要以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物。