减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。你应该行动起来注意多运动，

是可以吃米饭的。减肥的方法就是需要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果控制饮食和适当锻炼的方法治疗就可

你好，瘦身的人营养也要全面的，米饭是可以吃，但是一天当中不要吃太多，尤其是晚饭的时候，平时多注意少吃多餐，运动量也要大量提高，注意一定要早上哦。

健康指导：您好，减肥是可以吃米饭的，但是一定要注意量，可以将量减少，只吃平时的一半。可以为自己制定一个减肥食谱，减肥食谱主要原则是减少能量摄入，建议可以为：早餐，一杯酸奶加上两片全麦面包或者燕麦粥，觉得不够可以再加一个水果；中午，100g左右瘦肉加上少量主食再加上一盘蔬菜或者水果；晚餐，一盘蔬菜加少量主食。同时增加运动量，可以的话每天半个小时以上的运动是最好的。