有什么办法可以快速瘦身了？
2016-01-18 19:39
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我最近发现自己的、体重增加了不少啊，连以前的衣服我都穿不了了，我想在特别的想要瘦身啊，但是我不管吃的好少，体重还是没有什么明显的效果啊，每天都有喝很多的水，不去吃饭了，但是我发现的是我的身体是越来越浮肿了，还越减越肥啊。
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好！爱美之心人皆有之，肥胖的确会影响人的美观，也会影响人的身体健康，所以减肥是很有必要的。要科学合理的减肥，要控制饮食但并不是不吃饭，要合理膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪高热量食物，坚持体育锻炼，就能达到减肥的目的。
2016-01-19 09:40
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，想要减肥是一个长期的过程，不是在短期就达到了，我建议你不要长期不吃饭啊，要多多的运动，也不要多喝水，早晚个一杯就够了，希望能够帮助你。
2016-01-18 23:54
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导：根据您的情况的描述来看，建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥，对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物，规律一日三餐，晚餐少食，像燕麦、冬瓜、苦瓜均是不错的食材，注意不要节食。运动方面建议您每天以连续运动四十分钟以上为宜。
2016-01-18 21:11
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