患者您好，如果现在还没有不适的感觉建议从现在起尽量不要吃动物油，并坚持持之以恒的体育煅练建议还要适当地用点降压药，一边用药一边控制饮食和体育运动，六到九个月后如果血压下降到120以下，低压80左右可以仃药观察一段时间，如查一仃药又上去了就不能仃药，祝您早日恢复健康。

建议你经常性的量一下血压.另一个进行一下食疗法.降血压的食物；冬瓜.西瓜.芹菜.山楂.苦瓜.绿豆.大蒜.海带.葵花子….进行一下食物.如果实在不好可去医院

你这个血压还是病理的了。还是偏高了的。考虑下吃药吧。减肥可以同时进行。

你目前首先低盐饮食，药物选用长效的药物，像贝那普利，络活喜等饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息

您好，明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险，而且，抽烟以后，血液的粘稠度，再加上血管内壁的损伤，很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗。

应该长期口服药物治疗，比如伲福达还有阿斯匹林，效果不好的话建议正规医院就诊保持日常情绪良好，避免焦虑，紧张，戒烟戒酒，避免过多食用辛辣食物和熬夜，过劳