健康指导：您好，牛奶不宜在早晨空腹的时候食用，牛奶中含有丰富的优质蛋白质，如果空腹食用蛋白质将作为提供能量的物质，导致营养素的浪费，故在空腹时喝牛奶可以搭配馒头、包子、饼干等可以提供能量的食物。

你好，牛奶还有丰富的蛋白质，脂肪，热量等牛奶能在胃内停留时间多长，是根据蛋白质、脂肪、碳水化合物在胃内排空的时间决定的。牛奶和其它一些能提供热量的食物一起喝，其它的当着热量提供给热体吸收，牛奶的蛋白质就不会转化为热量白白消耗掉了，而左右有用的蛋白质提供人体氨基酸所需。

你好从你描述的情况分析看。牛奶是液体营养食物，不管与馒头一起服用好，还是与大枣，花生核桃一起服用好，营养都是能充分吸收。所以牛奶与以上食物同服，都能充分被人体吸收其营养物质。

您好：上述的情况是没有这个说法、这些东西都是比较容易消化的食物、所以在胃内停留的时间不会太长。一般的情况下我们什么食物都要吃、这样的情况下才能使营养更均匀、才会更有利于营养的吸收，所以上述的情况混合吃是没有什么大的影响性、请不要过于担心。医生询问：

健康指导：您好，馒头为谷物类食物，可有效的为人体提供所需的葡萄糖等供能物质，与牛奶搭配的话，可有效的为人体提供较为全面的营养物质，不会使牛奶中富含的优质蛋白作为供能物质为人体所消化吸收，造成营养物质的流失，所以建议乳类最好与谷物类的食物搭配食用为宜。