性交时间短且阴茎硬度不足可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、基础疾病、年龄增长、药物副作用等。 1.心理压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能影响性功能。应学会调节情绪，通过运动、冥想等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：频繁手淫、长期熬夜、过度饮酒、吸烟等都可能导致性功能下降。需戒除不良习惯，保持规律作息和健康生活方式。 3.基础疾病：患有高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病时，可能影响血管功能，进而影响勃起。要积极治疗原发疾病，控制病情。 4.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能下降，性功能也可能逐渐减退。可适当补充营养，加强锻炼。 5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能影响性功能。必要时在医生指导下调整用药。 总之，出现性交时间短和阴茎勃起不坚的情况，不必过于焦虑，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的心态和生活习惯也非常重要。

你好，从你的情况来看考虑是早泄啊，早泄可分为器质性和功能性二大类，真正由于器质性引起的早泄是极少数，绝大多数是功能性早泄，常用药物有金匮肾气丸，五子衍宗丸，六味地黄丸和右归丸等，可在医生指导下使用，性生活时候不要过度紧张，避免房事过度，坚持锻炼身体增加机体抵抗力啊