运动从高空坠落后，下肢先着地，导致膝关节处疼痛，后经过外用药物治疗，现在还有不适感和隐痛，主要考虑半月板或髌骨下脂肪垫损伤引起。像你情况，建议你近期避免长时间站立，行走，反正引发疼痛的动作尽量避免，让其恢复，局部自己可以多按摩，热敷，必要时候外敷药物，或结合内服药物，如果保养结合治疗无明显好转，就需要结合专业按摩，针灸，敷药等措施治疗。

你好，这个需要进一步检查看看，排除一下骨折的情况，多属于局部软组织损伤后的情况，注意红花油涂抹后按摩治疗，或者是膏药贴一贴，注意避免久站，避免劳累，注意局部保暖，口服舒筋活血胶囊和芬必得对疾病的恢复比较好医生询问：

您好！膝关节结构复杂.外伤引起的半月板,肌腱,韧带,滑囊,筋膜等部位的疾病.采用中医穴位外敷，可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.祝早日康复！

风湿性关节炎，是受风寒引起的，睡觉时被子盖不严膝部漏风吹着也会痛，只需涂红花油，然后用力搓，几次就好，也可热敷，睡觉前点一会电热毯，睡觉时拔下。以上是对“膝盖关节肉痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！