你好，夏天皮肤的清洁很重要选择自己适合的就好，我个人认为za的不错，可以试一下。希望我的回答对你有所帮助！

失眠是造成皮肤不好的最大原因，会导致黑眼圈，眼袋的形成，更会产生眼睛的皱纹，让皮肤色素沉着。18岁是个青春美丽的年龄，我想你是平时加强皮肤的清洁，注意休息好，不能熬夜，要在晚上10点前入睡，少吃零食尤其是油炸食品。选择一些敏感肌肤用的护肤品就好，多喝水。医生询问：请问你平时月经正常吗？

要保证充足的睡眠饮食要有规律，忌生冷、油腻、刺激的多吃果蔬，多喝水，少喝碳酸类饮品你还小，使用补水保湿的护肤品即可，最好是植物配方的，不会伤害皮肤。定期敷面膜就可以了。你还不到20岁，不建议使用营养成分高的护肤品，没必要使用很高档的，不然对皮肤是负担。只要水分充足，就很嫩滑了。可以一周去一次角质。Za、泊美的都可以，比较适合年轻的，自然堂的也很好。你只要保湿的就行。以上是对“要怎么保养皮肤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，其实皮肤不好，首要还是要从生活作息开始，充足的睡眠对美容来说是很重要的事情，休息好了自然容光焕发了。第二是每天早上空腹一杯白开水，晚上睡觉前也要喝水，早上可以补充一晚上的水分的确实，还可以排毒，对皮肤自然好；晚上喝水可以冲淡血液，不会让血液太粘稠。第三多吃水果蔬菜，少吃酸性的食物。第四是护肤品的选择，建议你选择一些去油保湿补水的，定期可以做一次去角质的。希望我的回答能帮助到你，祝你健康！