维生素 E 对皮肤有多种好处，如抗氧化、保湿、抗皱、促进皮肤修复、预防皮肤疾病等。 1.抗氧化：能对抗自由基，减少氧化损伤，延缓皮肤衰老。 2.保湿：增强皮肤的锁水能力，防止水分流失，改善皮肤干燥。 3.抗皱：促进胶原蛋白合成，增加皮肤弹性，减轻皱纹。 4.促进皮肤修复：有助于受损皮肤的愈合，如晒伤、创伤后的恢复。 5.预防皮肤疾病：降低皮肤炎症和感染的风险，对痤疮、湿疹等有一定预防作用。 总之，维生素 E 对皮肤有一定的益处，但单纯依靠维生素 E 可能效果有限。保持良好的生活习惯，如充足睡眠、合理饮食、适度运动和适当的皮肤护理，对于维持皮肤健康同样重要。如果皮肤问题严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

吃维生素E会不会致使月经提前啊？

维生素E具有许多重要的生理功能。譬如：抗衰老作用、抗凝血作用、增强免疫力、改善末稍血液循环、防止动脉硬化，维持红细胞、白细胞，脑细胞、上皮细胞的完整性，从而保持肌肉、神经血管和造血系统的正常功能等。经研究还发现，维生素E有类似人参的生理作用，如对胃溃疡有保护作用；能促进DNA和蛋白质的合成；延长红细胞寿命；增强免疾活性；延缓血管和组织的衰老等，尚待研究。人类长期缺乏维生素E可发生巨细胞性溶血性贫血。

不明白LZ为什么一定要吃来益牌子的VE，貌似这个牌子的没有听说过呢，VE最好是天然的最好，现在很多都是人工合成的，作用大大打了折扣。我觉得你最好还是吃点像"养生堂"一类天然的比较有效果。VE的好处简单来说就是延缓衰老，主要是因为它有抗氧化的作用，所以降低细胞老化速度。

剂量服用维生素E，每天100～200毫克能促进人体新陈代谢、增进血液循环、防止动脉硬化、减慢组织细胞衰老、减少色素沉着、推迟老年斑的出现，使人的皮肤保持细腻而富有弹性。