力量训练时头皮发麻脑袋发胀疼痛咋回事

2025-03-20 10:59 点击扫描二维码更精彩

问题：

训练时头皮发麻脑袋发胀疼痛以前训练时没有出现过这样的情况训练时是做的力量训练空蹲跳训练是早上锻炼的,天气不是很热,还下着小雨

回答2
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赵宇副主任医师

齐齐哈尔市中医医院

三级甲等

中医内科

力量训练时出现头皮发麻、脑袋发胀疼痛，可能是运动不当、血压异常、颈椎问题、脑部疾病、心理因素等导致的。 1.运动不当：训练强度过大或姿势不正确，超过身体承受能力，引起身体不适。应循序渐进增加训练强度，规范动作。 2.血压异常：血压过高或过低都可能引发此类症状。需定期测量血压，若有异常，及时就医调整。 3.颈椎问题：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血。注意颈部姿势，避免长时间低头。 4.脑部疾病：如脑血管痉挛、脑供血不足等。若症状持续或加重，需进行相关检查，如头颅 CT 等。 5.心理因素：紧张、焦虑等不良情绪也可能导致身体出现异常反应。要学会放松，保持良好心态。出现这种情况应引起重视，停止训练，休息观察。若症状不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应治疗措施。
2025-03-20 21:11

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