怀孕4周时，HCG和孕酮的正常范围对判断妊娠情况很重要，包括数值范围、来源、意义、异常影响及应对措施等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.数值范围：HCG正常值参考范围为1000~50000IU/L，孕酮正常值应大于20ng/ml。
2.来源：HCG来源于胎盘，孕酮由卵巢黄体分泌。
3.意义：HCG水平升高提示早期妊娠，孕酮维持妊娠稳定。
4.异常影响：HCG过低易流产，孕酮过低会出现先兆流产。
5.应对措施：HCG过低需警惕，孕酮过低可在医生指导下用黄体酮，但其可能有副作用。
孕妇要重视孕早期检查，如有异常及时就医，确保孕期顺利。

　在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。　　在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。　　值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。

您好，妈妈在怀孕期间第一要做的就是要保护好胚胎不受各种不良因素的影响的，至于化妆品，从优生优育的角度来说多少是会有激素的，特别是彩妆类更是不建议的。如果要用就用些日常的护肤品，不过也建议用些植物配方的或是婴儿用的或是孕妇专用的这些比较温和一些不致于有不良的因素的。

你好，从你的描述来看,不用担心，是可以适量吃的，建议均衡营养，不要偏食即可。

怀孕期间注意睡姿早期（1-3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、但趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。　　　妊娠中期（4-7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。　　　妊娠晚期（8-10个月），此期孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也会随之消失。