你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

主要是痰湿饮食积滞一类的你的想法很客观，减肥确实需要过程，减肥一定要从调理脾胃开始医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样以上是对“我155快60公斤腹部和腿上的肉比较多想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：腹部腿部肉多的情况，加强运动锻炼，配合合理的饮食，三餐规律的饮食，少些有暴饮暴食，少吃含脂肪量多的食物，少吃含糖分多的食物，少吃肉类食物，少吃甜品，少吃零食饮料，坚持每天运动锻炼，祝越来越漂亮

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。