建议首先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等.另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势（女上位应是最有效的方法，可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由。这种体位同时会使女性把双腿收紧，并在一起，或可以调节阴茎插入的幅度，以适合女人自己的方式使其阴蒂与男人的耻骨相触），在性高潮之前充分地给予阴蒂刺激或其它形式的刺激，然后阴茎插入阴道，稍后女性即达到性高潮，在阴茎插入阴道前，充分地进行前期爱抚。因为在性交中女性获得的刺激实际非常少。必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的.女性的性欲与性生活的经验和体验有很大的关系,一般是随着性经验的丰富才会逐渐体会到.但是有的女性终身也没有体会到高潮,有的女性一开始就可能体会到高潮.心情不好也有影响的,而且个体差异很大的。

第一可能是对方的原因他的技巧不行第二是你的原因你没有完全进入状态第三你们都在没有前奏的情况下就开始了所以你们都是冲冲了事没有快感建议你们下次做的时候要先调情做好前奏过程中要常换姿势要互相询问感觉等等如果还有什么不懂可以继续提问我最后祝你快乐

记住：做爱不是时间长就能让女人爽的，更不是简单的活塞运动！一定要多管齐下，除了活塞运动的进进出出抽动，还要扭动，还要用嘴亲吻、舔，说甜言蜜语或者适当说脏话来刺激气氛，还有抚摸，尤其是抚摸乳房、阴蒂等。做爱需要前期准备，双方要完全进入状态，不能急匆匆插入，要不断改变方式和调情，时间长短不重要，女人需要慢慢激发

沟通和配合才能达到性高潮的不要不好意思建议多沟通配合在性交过程中达到性高潮的基本方式有以下6种（1）女人主动的性交体位女上位应是最有效的方法，可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由.这种体位同时会使女性把双腿收紧，并在一起，或可以调节阴茎插入的幅度，以适合女人自己的方式使其阴蒂与男人的耻骨相触.另外可以采用女人肚腹贴在下面的体位，这是对很多女人都有效的方法.女人脸朝下趴在床上，男人从后面将阴茎插入阴道，这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦，在她上面的男人也为她增加了更多的快感.（2）一起摩擦耻骨部位/阴部的方法这种摩擦法，与女上位很相似，但可用于任何体位.磨压包括完全的插入，仅留少许阴茎在阴道抽送，或使阴茎完完全全插入，而不抽动，一方一圈一圈地旋转扭动身体，于是男女的阴部会紧密地贴在一起，互相摩擦，尤其是女人的阴唇和阴户会得到极大的非常惬意的摩擦刺激.（3）在性交过程中，男女双方的耻骨互相接触用男人的耻骨紧紧贴在女人的阴蒂上，随着每一次阴茎的抽送来对阴蒂加以刺激.在大多数情况下，男人做身体的运动.其中最常采用的体位是男上位，也可一方或双方取坐位.女人的腿可取任何姿势，如大腿分开，向上、向后弯曲，大腿伸向空中均可.原则是使阴茎的抽送对阴蒂的刺激不要太困难，女方自己的身体运动要自由.在“男女阴部一起”进行摩擦刺激时，女人偏爱以下方式：缓慢、温柔、敏感、有力.不是一种持续不断的猛烈撞击.要缓慢轻柔地插入，在插入完成之际对阴部进行挤压.总的来说，只有那些在性交过程中不能达到性高潮的女人才会喜欢粗暴的对待.在“挤压摩擦”刺激过程中女人偏爱以下方式：温柔而又深深地插入-几乎没有抽送，就只是一起躺在那里，深情地拥抱，阴茎深深插在阴道中.但同样也应铭记的是女人需要连续不断的刺激以达到性高潮，与男人需要适度的间断性刺激刚好相反.由于必须保持一种有效的运动节奏，在每一最短的时刻中都要有这种节奏.（4）将阴茎留在阴道里，不让它来回抽送阴茎的头部刚好位于阴唇中，阴茎的根部被向上推向阴蒂的部位，好像要把阴门盖住一样.但矛盾的是，让女人感觉很好的东西有时会另男人感觉不好，这种姿势，阴茎插入不深，会使某些男性感到不尽性.（5）用阴茎对阴道重复插入在这种性交中阴茎的插入比上一种姿势还要少.即阴茎只是在外阴唇的内侧缘附近运动，或者甚至每一次抽动都会完全离开阴户，这样来，阴道入口和阴唇就会不断受到牵拉和刺激.（6）在性高潮之前充分地给予阴蒂刺激或其它形式的刺激，然后阴茎插入阴道，稍后女性即达到性高潮在阴茎插入阴道前，充分地进行前期爱抚.因为在性交中女性获得的刺激实际非常少.而在大多数女性的手淫中并不存在什么“前期爱抚”.对此男性应引起高度注意.只有这样你才会使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮，你也会体会到动人心魄的销魂时刻.

多交流,多沟通,多营造一些浪漫的氛围,多抚摸增加的分泌,促进润滑,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的,只有双方都能忘我的投入,才能达到和谐美妙的,祝你幸福!