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回答5
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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这个关键是多锻炼，应该多做些锻炼胸肌的体育项目，俯卧撑、双杠都是较好的锻炼方法以上是对“男人的胸肌是怎样炼成的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-01-19 17:46
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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针对性的肌肉练习比如有拉伸的那种器具
2016-01-19 09:08
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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胸肌的锻炼可以考虑专业的健身教练做一些针对性的肌肉练习肌肉练成不易保持更不易需要忌口和营养搭配正常。建议找个专业的健身教练指导。
2016-01-19 04:43
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，先练习做杠端臂曲伸和俯卧撑，这样可以练出大片胸肌。然后在通过哑铃或杠铃进一步雕琢。如果力量已经不错了就补充蛋白质每天练完后吃鸡蛋喝牛奶然后配合锻炼注意休息这样下来3个月就可以出现明显的胸肌
2016-01-19 03:54
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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当然是靠锻炼出来的啦！如果想快速使胸大肌增大，建议到健身俱乐部咨询，锻炼的时候要注意补充蛋白质！
2016-01-19 01:19
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