20 岁女生身高 150cm 想要长高，需要综合考虑遗传、营养、运动、睡眠和疾病等因素。通过改善生活方式、治疗相关疾病等，可能会有一定帮助。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果家族成员普遍较矮，长高的空间可能相对较小，但仍可通过后天努力改善。 2.营养：保证饮食均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：经常进行跳绳、游泳、篮球等有助于长高的运动，可以刺激骨骼生长。 4.睡眠：保持充足的睡眠，有利于生长激素的分泌，每晚尽量保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需及时就医检查和治疗。 总之，20 岁女生身高还有一定的增长潜力，但个体差异较大。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑，可到医院进行相关检查，咨询专业医生的意见。

你好，根据你叙述的情况，我们建议你去医院查一下骨骺线是否闭合，如果没有闭合的话，可以考虑使用生长激素。建议适量运动一下。