恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍.恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见主要原因：心理因素身体因素恶梦的治疗首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导.当发现儿童出现恶梦时,应将其唤醒,待其情绪稳定后再让其入睡.一般无需药物治疗,若发生过频可短期内给予安定或利眠宁等镇静剂,睡前服.本症预后良好,随年龄增长可逐渐减少,部分可连续至成人.经常做噩梦感到不安怎么办

　1.心理因素睡前过度紧张,过度兴奋,初次离开父母在陌生环境中睡眠,各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事,看恐怖影视也是诱因之一.　　2.身体因素发热,卧室空气污浊,被褥过厚,睡眠姿势不当,胸前受压等身体不适均可诱发.此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一.　解决白天的问题最关键.梦是人们白天情绪的一面“镜子”,比如,临近考试的学生经常会梦见交白卷.在这种情况下,最有效的方法就是把白天的心态调节好,减少负面刺激的产生.人人都在承受压力,关键是要做好自己情绪的管理师,保持一个平和的心态,尽量避免紧张,焦虑等不良情绪.　　养成良好睡眠习惯.清华大学玉泉医院神经内科副主任医师高伟表示,应养成晚上12点前定时睡觉的好习惯,建议老年人选用蚕丝等质地轻柔的被子.睡前两小时别做剧烈运动,不看刺激性强的书籍,影视作品,多听听轻柔的音乐,看看轻松的书籍,洗个温水澡,泡泡脚,都能缓解紧张情绪.

你好你说的药物是镇静的药物孩子不是很合适使用建议可以给孩子吃一些营养神经的药物配合一些食物进行调理!

这不是病,平时压力太大的原因,或者最近发生什么事情心情不好.再就是你睡觉把手放肚子或者睡觉压着心脏了.都是原因,反正不是病.开心一点就好了.听些音乐注意休息给自己培养一些爱好比如看书唱歌健身旅游还有经常和别人沟通甚至可以在网上和不认识的人多聊聊现实里面不能和别人说的事情

您好：你有失眠的症倾向，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,你的神经紊乱内分泌失调，也是大脑皮质功能紊乱，因为是一种功能性的病变不是器质性的病，你现在最重要的是及时的治疗，只要你及时配合医生治疗最紧要的睡眠障碍,建议您可以定时做运动,增强体质，必要时我们可以为您提供帮助，采用中医理论，辨证论治，全面调节脑功能，首先改善您的睡眠状态，需要帮助您可以和我们电话联系。祝你早日摆脱困扰。