肤色暗黄长痘是常见的皮肤问题，自制 VE 面膜可能有一定帮助，但效果有限。同时，口服 VC 和 VE 胶囊也需谨慎。影响皮肤状态的因素包括内分泌失调、不良生活习惯、皮肤炎症、遗传因素、紫外线照射等。 1. 内分泌失调：体内激素水平失衡可能导致肤色暗黄和长痘。可通过调整作息、减轻压力等改善。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等会影响皮肤健康。保持规律作息和健康饮食很重要。 3. 皮肤炎症：如痤疮等炎症性疾病，需要及时就医，使用合适的药物治疗，如克林霉素凝胶、夫西地酸乳膏等。 4. 遗传因素：部分人天生皮肤较暗黄，可通过后天护理改善。 5. 紫外线照射：做好防晒，如涂抹防晒霜、使用遮阳伞等。 总之，改善肤色暗黄和长痘的问题需要综合考虑多种因素。自制 VE 面膜可作为辅助手段，但不能单纯依赖。若问题严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

你好，出现您这样的情况，应该去医院确定一下病因，大多这样的情况都是内分泌失调引起的。建议可以在医生的指导下服用具有补肾、养血、活血功效的中成药物。另外，饮食上注意多吃点健发的食物，如奶制品，黄绿色的蔬菜。