建议您来医院做一个检查，看是不是肩周炎、着凉或者肌肉劳损等等造成的。治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意肩部的保暖，累了适当的活动肩部，能起到一定的缓解作用。晚上睡觉要注意盖好被子，防止着凉。

您的这种情况可能是肩周炎的症状，本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素，长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因，要想得到更好的治疗，建议您选用微创治疗，一般的肩周炎可以采用激光针刀松解术进行治疗。该技术不仅有效地避免了开放性手术难恢复，保守治疗的易复发难题，可以达到治疗效果好，且无毒副作用，深受医患双方欢迎。先进的技术，独特的治疗优势，必将成为患者恢复健康的最佳途径。